私事ですが・・・
昨日は年に一度の健康診断、人間ドックでした。
毎年の中性脂肪、肥満体質の指摘を改善すべく昨年の６月からジョギングを始めて、その時から５キロほど体重もり減り、今回の検診は多少自信ありで臨んだのですが血糖値とコルステロールが基準値に収まらず、今年も残念ながら経過観察ということになってしまいました。来年こそはすべてクリアできるよう頑張りたいと思います。画像は検診後のご褒美の食事と指摘された数値の生活改善マニュアルです。